Архив рубрики «Здоровое питание»

Сыроедение — с чего начать

Вполне вероятно, что Вы после того как изучили большое количество информации о вреде вареной и пользе сырой пищи – решите опробовать на себе действие сыроедения. Однако у Вас сразу же возникнет пара вопросов, на которые будет затруднительно ответить: «как правильно переходить на такой образ жизни» и «с чего необходимо начать». В данной статье мы постараемся разобраться в этих вопросах.

Читать далее »

Правильное питание во время беременности

Вы беременны!Скоро у вас появится доченька или сыночек... Теперь нужно напрочь забыть обо всех диетах, средствах похудения и голодовках. Все в Ваших руках! Все мысли должны быть сосредоточены на ребенке, которого Вы ждете.

Правильное питание во времябеременности — залог полноценного развитияи здоровья Вашего крохи.

Все самое важное и нужное ребенок получает через кровь мамы: жиры и углеводы, железо и кальций, белки и фосфор. Следовательно, будущие мамочки, уделите внимание особенностям питания.

Читать далее »

Секрет долголетия – здоровое питание

Здоровый человек довольно часто бывает невнимательным к продуктам, употребляемым в пищу. Заболев же, люди, как правило, бросаются на поиски известных, благодаря рекламе, препаратов и совершенно забывают о том, что самым надежным и беспрерывно действующим лечебным средством является пища. Конечно, есть немало заболеваний, при лечении которых без лекарств не обойтись, но бывают ситуации, когда есть смысл попробовать победить болезнь, прибегнув к такому естественному целебному средству, как пища или здоровое питание.

Под здоровым питанием понимается ежедневный сбалансированный прием пищи, обеспечивающий организм человека веществами и микроэлементами, необходимыми для его роста и здоровья. Читать далее »

Правильное питание для будущей мамы

Тяжелая экологическая обстановка и стрессовый образ жизни не лучшим образом сказываются на здоровье человека, не говоря уж о женщинах, готовящихся к материнству. Поэтому очень важную роль играет правильное питание при беременности. Каждый день в рационе беременной женщины должны присутствовать продукты, богатые витаминами и необходимыми микроэлементами.

Наиболее важен организму беременной женщины белок. Входящие в его состав аминокислоты называют «строительным материалом» клеток ткани, благодаря им ребенок растет. В период беременности женщине необходимо каждый день получать от 75 до 100 грамм белка. Читать далее »

Популярное:
Поиск по сайту:
Разделы: