Огромное количество людей бороздит интернет-пространство, стремясь отыскать чудодейственные рецепты долголетия, советы доктора в вопросе похудения, излечения от болезней и продления жизни. Главное же правило сохранения молодости и продления жизни заключается в правильном питании.

В рационе человека есть четыре продукта питания, относиться к которым нужно с большой осторожностью:

1. Сладости. Употребление их приводит к набиранию лишних килограммов. Сладости очень калорийны, но не содержат полезных веществ, поэтому употреблять их нужно в ограниченном количестве.

2. Соль. Она становится причиной повышенного давления. К тому же опасна не только сама соль в чистом виде, но и в составе соусов и подлив.

3. Алкоголь. В нем много калорий, он препятствует усвоению витаминов. Не рекомендуется употреблять в один день более 2 порций алкогольного напитка. Самым здоровым вариантом алкоголя является красное вино.

4. Насыщенные жиры. Ими богаты мясо, сыр, куриные ножки и мороженое. Употребление этих продуктов приводит к повышению уровня холестерина и увеличению веса.

Многие рецепты долголетия и советы доктора отражают восточную мудрость, но есть и настоящие русские средства .К примеру, для продления молодости, русская народная медицина предлагает такой рецепт:

— в закипевшие 200 грамм воды или молока бросить две измельченные дольки чеснока. С чесноком кипятить не надо, сразу же убрать с огня. Настоять средство в течение 10 минут и выпить. Повторять 1 раз в неделю. Данное средство противопоказано людям, страдающим болезнями почек или эпилепсией.

Продлить молодость и вести активный образ жизни многим помогают советы доктора Ковалькова. Имя этого врача-диетолога в последние годы стало очень популярным. Он сам когда-то страдал от избыточного веса, победить который помогла разработанная им же система питания. Ничего нового она сама по себе не представляет. Просто доктор систематизировал давно известные правила питания.

В отличие от различного вида диет методика похудения доктора Ковалькова направлена не только на избавление от лишних килограммов, она не причиняет вреда организму худеющего, а впоследствии еще и корректирует обмен веществ в организме того, кто страдает от избыточного веса.

Разработанная доктором система питания предлагает не диету, а философию здорового образа жизни.

Один комментарий на “Полезные советы народного доктора”