Ослабление иммунитета происходит вследствие неправильного питания и стрессов. Свидетельством того, что иммунная система не справляется со своими задачами, являются довольно часто возникающие инфекционные заболевания, угревая сыпь, различные воспалительные процессы, принимающие впоследствии хроническую форму.

Бороться за здоровье помогут такие средства, укрепляющие иммунитет, как фрукты и овощи, обильное питье и отказ от вредных привычек.

Людям, стремящимся укрепить свой иммунитет, рекомендуют:

— удерживать собственный эталонный вес;

— каждый день заниматься спортом;

— отдавать предпочтение тем продуктам питания, которые подверглись наименьшей промышленной обработке;

— составлять свой рацион таким образом, чтобы основными блюдами являлись фрукты, овощи и злаки;

— разнообразить продукты растительного происхождения;

— употреблять молочную продукцию;

— ежедневно есть мясо или сою, рыбу, яйца;

— ограничить употребление жирных продуктов;

— избегать сладостей и сладких напитков;

— не пересаливать пищу;

— ограничить употребление спиртных напитков;

— отказаться от курения.

Найти средства, укрепляющие иммунитет, несложно. Многие из них доступны каждому. Например, для укрепления иммунной системы используют овес, его сок, мяту, душицу и другие всем известные травы.

1. укреплению иммунитета способствует настой чистотела. Одну ложку травы заваривают в стакане кипятка и принимают три раза в день по третьей части стакана.

2. при общей слабости, быстрой утомляемости и неустойчивом настроении рекомендуют такое средство: смешайте 2 части травы овса, 2 части листьев татарника колючего, 1 часть листьев мяты перечной и 1 часть травы душицы. 1 ст. л. смеси залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте 20 минут. Принимайте настой перед приемом пищи 3 раза в день по полстакана.

3. Укрепление организма очень важно онкологическим больным. Как укрепить иммунитет народными средствами людям, страдающим раком?

Народная медицина предлагает такой рецепт: возьмите 625 г майского меда, 375 г листьев пятилетнего алоэ ( перед тем как срезать листья, не поливайте растение неделю), 500 г вина «Кагор». В мясорубке измельчите листья алоэ, затем смешайте с медом и вином и настаивайте в течение 5 дней в прохладном месте. В первые пять дней принимайте средство по 1 ч.л. 3 раза в день, с шестого дня – 3 раза в день перед приемом пищи по 1 ст.л. Курс лечения составляет полтора месяца.

2 комментария на “Укрепляем иммунитет”